自分自身を大切にすること

セルフケア

最近、グリーフケアについての講演を聴いた時に、ドキッとした言葉に出逢ったのでシェアしたい。

 

「自分に与えているケアの質が他者との間に生まれるケアにつながる」

 

その通りだと感じた。自分が支援していると思うとついつい頑張りすぎて自分が疲弊し、また他者の気持ちを超えてしまって有害な支援になっている事が多いと感じる。

支援する、されるでなく、ありのままでせっすること。自分にムリをしない事はとても大切だと思う。そのようにする事で、他者も自分を大切にしていいと思えるのではないだろうか

これからもこの言葉を大切にしていきたい